Théâtre Graslin, Nantes - I. CHUC

La séance

L'hypnose fait partie des thérapies dites "brèves"

Les thérapies brèves permettent de travailler sur ce qui est utile pour vous sans avoir besoin de vous engager, d’emblée, dans un processus long. Néanmoins quelques séances sont souvent nécessaires pour accompagner efficacement votre demande.

Les thérapies brèves ne se définissent pas comme un nombre précis de séances mais comme une façon de concevoir un accompagnement ciblé sur le nombre de séances qui vous est utile. L’hypnose Ericksonienne est une pratique qui permet particulièrement de travailler en thérapie brève.

Rythme des séances

Un bilan est conseillé après chaque séance, en sorte d’apprécier s’il est utile de continuer ou d’approfondir ce qui a été commencé. Je propose en général une distance d’au moins 3 semaines entre les séances. Cependant votre demande est singulière et vous avancez à votre rythme. Nous construisons ensemble les modalités de votre suivi.

Trois parties dans la séance

Chaque séance comporte trois parties :

  • un entretien pendant lequel nous échangeons au sujet de votre demande
  • un travail en hypnose, plusieurs techniques pouvant être utilisées
  • un retour à « l’ici et maintenant » en pleine forme.

L'hypnose n'est pas un état de sommeil

Vous êtes parfaitement conscient de tout ce qu’il se passe pendant la séance. Vous entrez simplement en relation avec votre monde intérieur et votre corps d’une façon différente. L’hypnose n’est pas une pratique seulement mentale : tout le corps participe à installer cet état particulier qui néanmoins est un état naturel chez l’être humain. En effet le cerveau est régi par des rythmes et traverse plusieurs fois par jour l’état d’hypnose pour se régénérer et pouvoir continuer efficacement tout ce qu’il a à faire.
Ainsi vous connaissez  déjà le chemin de l’hypnose.
En séance j’accompagne simplement ces capacités naturelles. C’est votre corps qui éprouve les sensations et c’est votre inconscient qui  mobilise vos ressources et libère vos blocages.

Les ressentis pendant l'hypnose

Pendant l’hypnose, vous pouvez ressentir un état différent, notamment vous pouvez vivre un autre rapport à l’environnement. Celui-ci peut sembler disparaître à la conscience pendant un moment de la séance. Le rapport au temps est particulièrement différent. Les durées semblent beaucoup plus courtes. Cette distorsion temporelle est un bon indicateur de l’expérience d’hypnose.

Selon les personnes, le corps peut paraître très lourd ou au contraire très léger. Les manifestations hypnotiques varient d’un individu à l’autre et d’une séance à l’autre. Certaines personnes vivent un état de détente légère, d’autres un état proche d’une relaxation profonde, d’autres, au contraire, éprouvent une sensation d’hypervigilance. Tous ces états sont caractéristiques de l’hypnose et la profondeur ou la légèreté de l’état hypnotique n’ont pas d’influence sur l’efficacité de la séance.

Laisser faire l'inconscient

L’imagerie médicale montre les zones du cerveau suractivées lors d’une séance d’hypnose.
Votre inconscient profite des portes ouvertes par l’hypnose pour travailler le sujet qui vous a conduit à consulter. Il suffit simplement de laisser se faire spontanément cette expérience tandis que votre conscient continue de coopérer avec moi, répondre aux questions que je pose, si c’est utile.

Ainsi, même s’il s’installe naturellement, le travail avec l’hypnose n’est ni passif, ni magique. Nous coopérons pendant toute la séance.

Indications de l'hypnose

Les séances d’hypnose ne se substituent pas à la consultation du médecin ni à la prise des médicaments prescrits.

Chaque demande est unique.
Voici des indications possibles, il y en a beaucoup d’autres :

  • Blocages
  • Désir de changement
  • Modification des comportements
  • Troubles du sommeil
  • Peurs, anxiété
  • Régulation les émotions
  • Deuil
  • Confiance en soi
  • Manque de concentration
  • Prise de parole en public
  • Accompagnement du sportif, musicien, artiste
  • Préparation aux interventions médicales
  • Libération du tabac
  • etc
Pour en savoir plus, aller sur la page Pourquoi consulter.
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